（画像引用元：8guide様HP）

今秋から、富士見パノラマリゾートにて
「心と身体の健康作り」をテーマにしたプログラムがはじまります。
そのうちのひとつをご紹介いたします。

◇秋の絶景とピラティス＆ウォーキングプログラム

八ヶ岳を一望する場所でピラティスを行い、
美しい紅葉を愛でながら入笠山を歩くプログラムです。

「西洋のヨガ」ともいわれるピラティスとは、
体幹や小胸筋を鍛えて均整のとれた体にする事を目的としたもので、
骨盤のゆがみや姿勢の改善、肩こりの解消、ストレスの軽減などに効果があるそうです。

理学療法士の小林生（こばやし うぶ）さんがインストラクターとして同行されます。

◇開催日　　　：2019年10月20日（日）※締切り日／10月17日
◇集合場所と時間　：富士見パノラマリゾート チケット売り場前に7:30に集合
◇所要時間　　：約4時間
◇対象年齢　　：18歳～70歳
◇定員　　　　：30名様
◇ご参加料金　：3,500円（講師指導料・ゴンドラ往復代・保険料・ヘルシーブランチ代含む）
◇持ち物　　　：タオルや水分などトレッキングに必要なものをご用意ください。

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標高の高い所でのエクササイズは、
体温の上昇や血流促進効果、脂質や糖質の代謝効果が4倍ぐらいあるそうです。

秋の爽やかな空気の中で、非日常をお楽しみいただけたらと思います。

大橋